পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় - পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ জানুন

মানুষ পায়ে অনেক কারণেই ব্যথা পেয়ে থাকে।তাই পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় জানানো হবে।অনেক মানুষ আছে যারা পায়ে ব্যথা পেলে কিভাবে ভালো করবে তা জানে না।পায়ের ব্যথা নানান রকম হতে পারে তাই এই ব্যথা ঘরোয়া উপায়েও ভালো করা যায়।তাই পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ সম্পর্কে  জানানো হবে।

আপনাদের পায়ে যদি কোন কারনে খুবই ব্যথা হয়ে যায়।তবে পায়ে ব্যথা কমানোর উপায় জেনে ভালো করার চেষ্টা করুন।একটু তেল নিয়ে নিন এবং তেলের সাথে লবঙ্গ নিন তারপর গরম করে ব্যথা আছে সেই স্থানে ভালো করে ম্যাসাজ করে দিন দেখবেন ভালো হয়ে যাবে।

পোস্ট সূচিপত্রঃ পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় - পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ জানুন

পায়ে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

পায়ে ব্যথা মানুষ অনেক কারণে পেয়ে থাকতে পারে।পায়ে ব্যথা পেলে আপনারা সর্বপ্রথম ঘরোয়া উপায়ে চিকিৎসা করার বা ভালো করার ব্যবস্থা নিবেন।যদি আপনারা তা ভালো করতে না পারেন। তারপরে ডাক্তারের কাছে যাবেন যেয়ে ডাক্তারের মতে ঔষধ খাবেন।যদি আপনাদের পায়ের ব্যথা তাও না কমে তাহলে ভালোভাবে পরামর্শ নিয়ে ভালো করে ওষুধ খাবেন।

পা কিন্তু মানবদেহের দুটি হাঁটা চলাফেরা করার দুটি অঙ্গ।তাই দিন শেষে যদি পায়ে ব্যাথা বা পা খারাপ হয়ে থাকে তবে কোন দিক দিয়েই মনে শান্তি আসবে না।আবার আমাদের আর্টিকেল পড়ে পায়ে ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় জানতে হবে।

পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ 

সাধারণত নানান কারণে পায়ে ব্যথা লাগতে পারে তাই আপনাদের পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ সম্পর্কে কিছু ধারনা দেওয়া হবে।পড়ে যাওয়ার কারণে আবার খেলাধুলা করার সময় কিন্তু পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা লাগতে পারে।তাই বলে যে এই ব্যথা নিয়ে আপনারা বসে থাকবেন এবং কোন গুরুত্ব দিবেন না তখন কিন্তু ভালোভাবে হাঁটতেও পারবেন না।

কারণ পা হচ্ছে খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হাঁটার অঙ্গ। তাছাড়া আপনারা হেঁটে কোথাও যেতে পারতেন না কোথাও ভালোভাবে ঘুরতে পারবেন না।তাইতো পায়ে কোন রকমের ব্যথা বা আঘাত পেলে তা খুব দ্রুত ভালো করার চেষ্টা করতে হবে।পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা পেলে আপনারা হালকা ঠান্ডা গরম পানিতে সেক দিতে পারেন আবার বিভিন্ন ডাক্তারের ঔষধ আছে সেগুলোও খেতে পারেন।

তাহলে তখন দেখবেন যে খুব দ্রুত পায়ের মাংসপেশির ব্যথা ভালো হয়ে যাবে।তাই আপনারা পায়ের মাংসপেশীর ব্যথার জন্য ডিক্লোমল ট্যাবলেট খেতে পারেন।তাহলে দেখবেন যে পায়ের জন্য খুব ভালো কাজ করে থাকবে।এই ঔষধটা হচ্ছে এক প্রকার ডাক্তারি ঔষধ যা খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে যত রকমের ব্যথা আছে সবগুলো ভালো করে দেবে তাইতো আপনাদের এই ঔষধ খাওয়া খুবই জরুরী। 

পায়ের ব্যথা কমানোর ঔষধ

পায়ে ব্যাথা অনেক কারণে অনেক সময় অনেক কিছুতেই হতে পারেন।আপনারা যদি একটু সতর্কভাবে না থাকতে পারেন তবে যে কোনভাবে পায়ের ব্যথা পেতে পারেন।কেউ কেউ খেলতে গিয়ে পায়ে ব্যথা পাই আবার কেউ পড়ে গিয়ে পায়ে ব্যথা পাই।পায়ে ব্যথার অন্যান্য রকম হয়ে থাকে মাংসপেশিতে ব্যথা হয় গোড়ালিতে ব্যথা হয় রানে ব্যথা হয় ইত্যাদি রকমের ব্যাথা হয়ে থাকে পায়ে।

ঔষধ না খেয়ে পায়ের ব্যথা ভালো করতে পারেন।যখন আমরা পায়ে ব্যথা পাবেন তখন সেই ব্যথাগুলোকে ঘরোয়া উপায় ভালো করার চেষ্টা করবেন।ঘরোয়া উপায়ে ভালো করার আগে আপনারা ডাক্তারের কাছে যাবেন না।ডাক্তারি ঔষধ সাময়িক ব্যথা কমানোর জন্য ভালো কিন্তু এটি কিডনিকে ড্যামেজ করে দেয়।

পায়ে গুরুতর ব্যথা পেলে আপনারা ডিক্লোমল ট্যাবলেট বা প্লেন নাপা খেতে পারেন।তাছাড়া যদি ঘরোয়া উপায় ভালো হয়ে যায় তাহলে আপনারা ওষুধের আরে-ধারেও যাবেন না।কারণ ব্যথার ঔষধ সামরিক যতটাই ভালো পরে কিন্তু শরীরের জন্য ততটাই খারাপ হয়ে দাঁড়াবে।পায়ে ব্যাথার কারণে তিলের তেল ও লবঙ্গের তেল এইগুলো খুব কার্যকারী এই দুটো মালিশ করতে পারেন।

কিন্তু বেশি পরিমাণে পায়ে ব্যথা পেলে তবে অল্প পরিসরে পায়ের ব্যথা কমানোর ঔষধ খেতে পারেন।

পায়ে ব্যথা পেলে করণীয়

আমাদের শরীরের পুরোটাকেই চালানোর জন্য দুটি পা আমাদের খুব দরকার।তাই পা যদি দিনশেষে অচল হয়ে যাই বা ব্যথা হয়ে যায় তবে খুব খারাপ লাগবে।তাই পায়ে ব্যথা পেলে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে সেইগুলো দিয়ে খুব সহজে এবং তাড়াতাড়ি ভালো করা যায়।কিন্তু অনেক মানুষ জানে না পায়ে ব্যথা পেলে করণীয় কি।

আপনারা পায়ে ব্যথা পেলে ডাক্তারের কাছে যান এবং ডাক্তার আপনাদের ব্যথার ওষুধ দেয় এই ব্যথার ওষুধ খাওয়া কিন্তু আপনাদের পক্ষে ঠিক না। কারণ ব্যথার ওষুধ সাময়িক ব্যথা ভালো করলেও কিডনি দুটো পুরোপুরি ড্যামেজ করতে থাকে আস্তে আস্তে।তা আপনারা এখন বুঝতে না পারলেও পরে বুঝতে পারবেন ঠিকই।পায়ের ব্যথা ভালো করার কিছু টিপস নিচে দেওয়া হলো:

ঠান্ডা চাপ:পা ব্যথা হলে বাইরে হালকা বরফ দিয়ে চাপ দিতে পারেন কারণ বরফ পায়ের ব্যথা কমায়।একটা পাতলা কাপড়ের মধ্যে কয়েক টুকরা বরফ নিন এবং ব্যাথা প্রাপ্ত স্থানে জোরে করে চাপ দিন দেখবেন কিছুটা আরাম লাগবে।বরফ দিয়ে আপনারা ১০ মিনিট করে চাপ দিতে পারেন।তবে বরফ সরাসরি লাগাবেন না সরাসরি বরফ লাগালে ঘা সৃষ্টি হতে পারে।

ম্যাসাজ:তেলকে উষ্ণ গরম করে নিন এবং ব্যথা প্রাপ্ত স্থানে ম্যাসাজ করতে থাকুন।দশ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করুন প্রয়োজন অনুসারে দুই তিন চার বার ম্যাসাজ করুন।দেখবেন ভালো হয়ে গেছে ভালো না হলে।লবণ দিয়ে পানি গরম করে নিন এবার পানির মধ্যে ব্যথা প্রাপ্ত স্থানটিকে ডুবিয়ে রাখুন দেখবেন অনেকটা পা ব্যাথা ভালো হয়ে যাবে।

পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায়

অনেক সময় দেখা যায় খেলতে গিয়ে বা কোথাও পিছলে পড়ে গেলে এই মাংসপেশিতে ব্যথা হয়ে যায়। তখন প্রচন্ড রকমের ব্যথা করে এই মাংসপেশিতে।মাংসপেশির ব্যাথা একটু বেশি জোরে লাগলেই তখনই সাথে সাথে ব্যথা হয়ে যায়।এই ব্যাথা আক্রান্ত স্থানটি হাত দিয়ে জোরে জোরে চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যে আরাম পেয়ে যাবেন।বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করার পর যদি স্থানটি এমনি রেখে দেন তবে ব্যথা একটু দেরিতে সারতে পারে।কিন্তু আপনারা যদি ব্যথা স্থানটি বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করার পর।সেই স্থানটিকে কোন শক্ত কাপড় ও রাবারের মত কাপড় দিয়ে শক্ত করে স্থানটি বেঁধে দেন তবে খুব তাড়াতাড়ি আপনারা ব্যথা থেকে আরাম পেতে পারেন।

এই উপাইটা অনেকে জানে না পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় এটাই।পায়ের মাংসপেশিতে যদি ব্যথা পেয়ে থাকেন তবে আপনারা এই কাজগুলো করবেন।পায়ের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় ও কাজগুলো নিম্নে দেওয়া হলো:-
  • মাংসপেশিতে ব্যথা পেলে প্রাথমিক চিকিৎসার আরেকটি হলো রেস্ট বা বিশ্রাম করা।
  • পাংসপেশির ব্যথা পাওয়া স্থানে বরফ দিয়ে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ম্যাসাজ করা।
  • মাংসপেশির ব্যথা পাওয়া স্থানে শক্ত কোন কিছু দিয়ে শক্ত করে বেঁধে রাখা।
  • আবার আরেকটি কাজও করতে পারেন ব্যথা আক্রান্ত পাকে ঠান্ডা ও গরম পানিতে পাঁচ মিনিট করে ডুবিয়ে রাখতে পারেন।
  • পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা পেলে আপনারা এই ঘরোয়া উপায়ে ভালো করার চেষ্টা করবেন।ব্যথার ওষুধ খাওয়ার অপেক্ষায় থাকবেন না ব্যথার ওষুধ খেলে সাময়িক তো ব্যথা ভালো হয় কিন্তু পরে কিডনিকে ডেমেজ করে ফেলবে।

পায়ের যন্ত্রণা কেন হয়

মানুষের পা অনেক কারণে ব্যথা হয়ে থাকে।পায়ের যন্ত্রণা কেন হয় ? তবে পা যদি খুব ক্লান্ত হয়ে থাকে তবে আর যদি প্রচন্ডভাবে আঘাত লাগে তবে পায়ের ব্যথা হতে পারে বা যন্ত্রণা হতে পারে।অনেকেই এই সমস্যাগুলোতে প্রায়ই ভুগতে থাকে।আবার অনেক মানুষ আছে যে,তাদের শুধু রাতে এই পায়ে ব্যথা হয় এবং এই ব্যথার কারণে রাতে ঘুম হয় না।
তাই আপনাদের খুব সাবধান থাকতে হবে এরকম ব্যথা ও যন্ত্রণা থেকে।আর যদি কোনো ভাবে হয়েও যায় তাহলে তা আমাদের আর্টিকেল পড়ে ভালো করার চেষ্টা করবেন।

পায়ের গিরা ব্যথা

পায়ের অনেক কারণেই বা প্রচন্ড আঘাত পেলেই ব্যথা হয়ে যায়।পায়ের এই গিরা ব্যথাকে আপনারা যদি অবহেলা করে থাকেন তবে এই ব্যথা আস্তে আস্তে আরো অনেক বড় হয়ে যেতে পারে।তখন এই ব্যথা যদি অনেক বেশি বেড়ে যায় তবে আপনারা ভালোভাবে হাঁটাচলা করতে পারবেন না।তার কারণেই পায়ের গিরা ব্যথা যদি হয়ে যায় তবে আমরা আগে থেকেই সাবধানতা অবলম্বন করব।

গিরা ব্যথা হলে আমরা পুরোপুরি ভেঙ্গে পড়ি ও হাঁটতে পারিনা অনেক কষ্ট হয়ে থাকে।তাই গিরা ব্যথা হয়ে গেলে আপনাদের ঘরোয়া উপায়ে ভালো করার চেষ্টা করতে হবে।গিরা ব্যথা ভালো করার কিছু টিপস নিচে দেওয়া হলো:
  • বিশ্রামের সময় গিরা শক্ত করে থাকা।
  • সব সময় ক্লান্তি ভাব দূর করা।
  • গিরা ব্যথা হয়ে গেলে গিরাকে শক্ত করে ব্যায়াম করানো

পায়ের তলায় ব্যথা হলে কি করতে হবে 

সাধারণত অতিরিক্ত হাঁটার কারণে কিন্তু পায়ের তলা ব্যথা হয়ে যেতে পারে।তাইতো পায়ের তলায় ব্যথা হলে কি করতে হবে এটি আপনাদের খুব ভালোভাবে জানিয়ে দেওয়া হবে।পায়ের তলা ব্যথা হয়ে যায় অতিরিক্ত জুতা সেন্ডেল পোরে অতিরিক্ত পরিমাণে হাঁটার কারণে বা দৌড়াদৌড়ি করতে লেগে কারো সাথে লাগার কারণে।

আবার পা অতিরিক্ত ফাটার কারণেও কিন্তু পায়ের তলায় ব্যথা হয়ে যায়।এসব কারণগুলো উপসম করতে হলে অবশ্যই আপনাদের আমাদের দেওয়া আর্টিকেল গুলো খুব ভালোভাবেই পড়ে নিতে হবে তাহলেই দেখতে পাবেন।যত রকমের পায়ের ব্যথা আছে সব কিন্তু ভালো করার নিয়ম-কানুন এবং ঔষধ ঘরোয়া উপায় সব আমরা দিয়ে দিয়েছি খুব ভালোভাবে।

তাই পায়ের তলা ব্যথা হয়ে গেলে ঠান্ডা গরম পানির সেক দিতে পারেন আবার বিভিন্ন রকম ব্যথার ঔষধ আছে সেগুলো হালকা পরিমাণে খেতে পারেন তাহলে কিন্তু খুব দ্রুত উপায়ে তলার ব্যথা ভালো হয়ে যাবে।সবার আগে আপনাদের পায়ে তলা ব্যথা হয়ে গেলে সর্বপ্রথম আপনাদের পাকে আরাম দিতে হবে।

শুধু পায়ের তলার ব্যথা দিয়েই নয় পায়ের কোন স্থানে যদি ব্যথা হয়ে যায় তাহলে আপনাদের পাকে যে কোন ভাবেই আরাম দিতে হবে তাহলে দেখবেন যে খুব তাড়াতাড়ি আপনাদের পা ভালো হয়ে যাবে। 

পায়ের রানে ব্যাথা

সাধারণত কারো কারো আবার পায়ের ব্যথা হয়ে থাকে তাইতো পায়ের রানে ব্যাথা এই সম্পর্কে আপনাদের কিছু ধারনা দেওয়া হবে।কারণ মানুষ পায়ে নানা জায়গায় নানান ভাবে ব্যাথা পেতে পারে তখন কিন্তু আপনাদের সেইগুলো তাড়াতাড়ি ভালো করতে হবে।নাহলে ভালো না করলে তখন কিন্তু আপনারা আর পরবর্তীতে হাঁটতে পারবেন না তখন কিন্তু মহা বিপদের মধ্যে পড়ে যাবেন।

তাইতো আপনাদের পায়ের যেখানেই ব্যথা হোক না কেন খুব দ্রুত ভালো করতে হবে।কারন পায়ের রানের ব্যথা হয়ে গেলে তখন আপনি কোনভাবেই উঠতে পারবেন না উঠতে পারলেও হাঁটতে পারবেন না।তাইতো পায়ের যেখানেই ব্যথা করুক না কেন আপনারা মধু,কালোজিরা আর কিসমিস খাবেন তাহলে দেখবেন যে পায়ের যেকোন ব্যাথা খুব দ্রুত ভালো হয়ে যাবে।

আবার আপনারা কলা খেতে পারেন কারণ কলা হচ্ছে হাড় ক্ষয় রোধ করতে ভালো করে থাকে।তাইতো আপনাদের এই ঘরোয়া উপায়গুলো জেনে থাকতে হবে অবশ্যই তাহলে পায়ের যেকোন ব্যাথায় আপনারা ভালো করতে পারবেন। 

পায়ের পাতায় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার 

সাধারণত নানন কারণে পায়ের পাতায় ব্যথা হতে পারে।তাইতো পায়ের পাতায় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আপনাদের কিছু ধারনা দেওয়া হবে।পায়ে যেকোন কারনে ব্যথা হতে পারে ছোট বড় সবারই কিন্তু এই ব্যথা হতে পারে তাই বলে আপনাদের কোনভাবেই কোন ব্যথাকে ছোট মনে করা যাবে না।

আপনাদের পায়ের কোন ব্যথা আপনারা যদি অবহেলা মনে করে রেখে দেন তাহলে কিন্তু পরবর্তীতে পরে অনেক বড় সমস্যার মধ্যে পড়বেন তাইতো এই ব্যথাগুলো ভালো করতে হলে অবশ্যই আপনাদের আমাদের দেওয়া আর্টিকেলের নিয়ম-কানুন গুলো মানতে হবে এবং ঔষধগুলো খেতে হবে।তাহলে দেখবেন যে খুব দ্রুতই ভালো হয়ে যাবে আপনার পায়ের যেকোন ব্যথা।

তাই পায়ের পাতায় ব্যথা করলে আপনারা সরিষার তেল বা নারিকেলের তেল হালকা গরম করে নিয়ে মালিশ করতে পারেন।তারপরে গরম সেক দিতে পারেন সেটাতেও কিন্তু দেখবেন খুব কার্যকারী ভাবে ভালো হয়ে যাবে।প্রতিনিয়ত যদি একজন মানুষ বেশি হাঁটাহাঁটি করে তাহলে তাদের পায়ের পাতা ব্যথা করে এবং ফুলে ওঠে।

তাই আপনাদের পায়ের যেকোনো ব্যথা বা ফুলে উঠলে আপনারা পাকে আরাম দেবেন শরীরকে আরাম দেবেন এবং মালিশ করবেন তাহলে দেখবেন যে কিছুদিনের মধ্যে একা একাই ভালো হয়ে যাবে।আশা করছি, পা ব্যথা ভালো করা বিষয়ক সব রকম টিপস আপনাদের দিতে পেরেছি।তাই এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনাদের কেমন লেগেছে অবশ্যই তা কমেন্ট করে জানাবেন। 

শেষ কথা | পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর উপায় - পায়ের মাংসপেশিতে ব্যথা কমানোর ঔষধ

মানুষের নানা কারণে পা ব্যথা হয়ে থাকে।আমাদের এই পুরো শরীরটাকে সারাদিন দুটি পায়ের মাধ্যমে ব্যবহার করে থাকি আমরা।এই পা যদি আমাদের ভালো না থাকে তবে শরীর স্বাস্থ্য ও কোনটাই ভালো থাকবে না।তাই আপনাদের পায়ে যদি কোন রকমের ব্যথা হয়ে থাকে তবে আপনারা পায়ের ব্যথা কমানোর উপায় জেনে তা ভালো করার চেষ্টা করবেন।

পায়ের ব্যথা নানান রকম হয়ে থাকে জায়গা অনুযায়ী পায়ের ব্যথা গুলো ভালো করার চেষ্টা করবেন এবং ম্যাসাজ করবেন।ঘরোয়া উপায়ে ভালো করার চেষ্টা করবেন।এই আর্টিকেলটি যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তবে বেশি বেশি শেয়ার করবেন এবং আরো স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস পেতে আমাদের ওয়েবসাইটি ফলো করে রাখুন এতক্ষন আমাদের সাথে থাকার কারণে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

nafizplus.comনীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url